お魚

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ジュニアアスリートの食事レシピ：お魚

ジュニアアスリートの食事レシピ：お魚

3件のジュニアアスリートの食事レシピがあります

免疫力アップ！鮭とキノコのホイル焼き

鮭はスーパーフードと呼ばれており、良質なタンパク質、ビタミンも豊富で積極的に取り入れたい食材のひとつです。鮭に含まれるアンセリンとゆう物質は疲労回復効果があると言われていて、乳酸をエネルギーに変える働きがあるとも言われています。
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2016年09月28日更新
ごはんが進む！サバのカレームニエル

夏は、どうしても夏バテなどで食欲が落ちやすい時期です。しかし、食欲がないからといってそうめんやおそばなど、簡単に食べられるもので済ませてしまうと筋肉の材料となるタンパク質やその他ビタミン、ミネラルなど体に必要な成分をバランスよく摂取する...

2016年09月20日更新
夏風邪や夏バテを防ぐ！鶏ササミを使ったゴーヤチャンプルー

8月に入り梅雨も明け、日々の寒暖差は落ち着きましたが、毎日暑い日が続いていますね。家の中にいてクーラー病になったり、お子様達が汗をかいた練習着のまま帰って来て、体温調節が上手く出来ず、夏風邪をひいたり夏バテをしたりしていませんか？そんな...

2016年08月24日更新

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